Rau răm trị đầy bụng, mụn nhọt

Nhiều món ăn dân dã thường dùng rau răm như trứng vịt lộn, thịt giả cầy, gỏi thịt gà, canh chua cá đồng, cháo lươn, trai, hến đều ngon thích hợp. Nó cũng là vị thuốc dân gian phòng trị nhiều bệnh.

Theo Y học cổ truyền, rau răm vị cay tính ấm. Tác dụng ôn tỳ vị, tiêu thực, cầm tả lỵ, khử hàn, trừ thấp, hoạt huyết tiêu độc... Trị bụng đầy chậm tiêu, đầy hơi, tiêu lỏng, bí tiểu, phù thũng, phong thấp nhức mỏi, chàm lở, rắn cắn, làm dịu tình dục...

Kinh nghiệm dân gian ăn tôm cá bị đau bụng đi cầu, hái rau răm tươi giã vắt nước cốt cho uống hoặc sắc nước cho uống. Xin giới thiệu một số suckhoegiadinh.org phương thuốc có dùng rau răm:

Chữa mùa hè say nắng: rau răm 100g giã vắt nước cốt cho uống.

Chữa cảm cúm: rau răm 50g, 3 lát gừng giã nhỏ vắt nước cốt uống.

Chữa mụn nhọt mới phát: rau răm 100g giã vắt nước cốt uống bã đắp ngoài.

• 

  Những tác dụng phụ vô cùng đáng sợ của rau răm

Chữa đau bụng sán lãi: rau răm 50g sắc uống.

Chữa nước ăn chân: Rau răm giã nhỏ cho thêm muối đắp chỗ chân bị nước ăn.

Chữa vết thương lở loét lâu lành: Rau răm sao tồn tính tán bột đắp vào nơi da lở loét.

Chữa đứt tay chảy máu: Rau răm nhai nhỏ đắp nơi bị đứt tay.

Chữa trẻ em nhiều rôm sẩy: rau răm 100g, cá diếc 1-2 con luộc chín lấy thịt nấu canh ăn nhiều lần.

Có nơi còn dùng rau răm làm thuốc thông tiểu, hạ sốt, tiêu hóa kém, trúng thực nôn mửa tiêu chảy, kiết lỵ. Có người cho rằng ăn rau răm làm yếu sinh lý. Thực tế chưa thấy tài liệu nào chứng minh rau răm ăn bị giảm tình dục.

Ghi chú: Rau răm nên dùng tươi phát huy tác dụng của tinh dầu tốt hơn.

3 căn bệnh xương khớp tấn công dân văn phòng: 6 điều bạn nên làm ngay để không mang tật

Thức uống thanh thử giải độc

Sau đây là một số loại ngũ cốc và thảo dược dễ kiếm có thể làm nước uống để thanh thử, giải độc cơ thể trong những ngày hè.

Gạo tẻ: 20g gạo tẻ (cho 1 người), sao vàng đều tới khi có mùi thơm, cho vào nồi, thêm 1 lít nước, đun sôi 30 phút, để nguội. Ngày uống nhiều lần, mỗi lần 50 - 100ml. Có thể ăn cả bã (gạo).

Hoặc 70g gạo tẻ nấu với 250g củ cải hoặc 250g cà rốt, ăn hàng ngày. Củ cải hoặc cà rốt nấu chín, cho gạo tẻ vào ninh nhừ thành cháo, ăn ngày 2 lần. Thích hợp cho người bị đái tháo đường týp II.

Nước ép bí đao giải nhiệt, sinh tân dịch, chữa say nắng nóng, đái tháo đường.

Đậu đen (còn gọi đỗ cả) : đậu đen tốt 20g (cho 1 người), sao vàng đến khi có mùi thơm, cho vào nồi, thêm 1 lít nước, đun sôi 30 - 40 phút, để nguội. Ngày uống nhiều lần, mỗi lần 50 - 100ml. Có thể ăn cả bã (hạt đậu đen).

Hoặc đậu đen đồ chín, để lên men, phơi khô còn gọi là đạm đậu xị. Nếu bị cảm nắng, dùng 8 - 16g đạm đậu xị, sắc uống. Nếu kèm theo sốt, họng đau, ho, dùng đậu xị 12g, bạc hà 6g, chi tử 8g, cát cánh 6g, cam thảo 3g. Sắc uống ngày 1 thang. Uống 3-5 thang là 1 liệu trình. Có thể uống vài liệu trình cho đến khi bệnh tình thuyên giảm.

Đậu xanh (còn gọi là đỗ con hay lục đậu): 40g đậu xanh cho vào nồi, thêm 1,5 lít nước đun nhừ. Ăn cả nước và cái cả ngày. Trường hợp bị cảm nắng, dùng đậu xanh 80g, hoàng liên 20g, cam thảo 6g. Sắc uống ngày 1 thang. Uống vài ba ngày cho đến khi bệnh thuyên giảm.

Vỏ đậu xanh - nguyên liệu thu được sau khi làm giá đỗ. Vỏ đậu xanh rửa sạch, để ráo, phơi hoặc sấy khô, hãm uống dưới dạng trà hoặc sắc lấy nước. Mỗi lần uống 10 - 15g, ngày vài lần. Vỏ đậu xanh có tác dụng giải nhiệt rất tốt, lại chống oxy hóa. Do đó, cần tận dụng nguồn nguyên liệu này.

Đậu đỏ (còn gọi xích tiểu đậu): 20g đậu đỏ cho vào nồi, thêm 1,5 lít nước, đun suckhoegiadinh.org nhừ. Ăn cả nước và cái cả ngày.Ngày nắng nóng cũng có thể dùng 40g đậu xanh và 40g đậu đỏ, nấu cháo ăn cả ngày.

Ngoài ra, có thể dùng đậu đỏ chữa đơn độc, mụn nhọt sưng đau bằng cách tán đậu đỏ thành bột, hòa với ít nước thành hồ nhão, đắp vào nơi sưng đau. Ngày thay vài lần.

Đậu ván trắng (còn gọi bạch biển đậu) có tác dụng giải thử, giải cảm nắng. Đậu ván trắng 15g sao qua, cho vào nồi, thêm 0,5 lít nước, đun nhừ. Ăn cả nước và cái cả ngày. Trường hợp bị đầy bụng, phân nát, lỏng, cần đem hạt sao vàng, thêm ý dĩ, bạch truật, đảng sâm, hoài sơn đồng lượng 10g, đều sao vàng. Sắc uống ngày 1 thang, trước bữa ăn 1 giờ. Có thể dùng 3 - 5 thang là 1 liệu trình. Dùng liền vài liệu trình cho đến khi bệnh thuyên giảm.

Đậu triều (còn gọi đậu cọc rào) có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi thủy. Dùng tốt khi bị cảm nắng, kèm theo đau họng, ho. Dùng 10g hạt đã sao vàng, sắc uống hoặc phối hợp với sài đất, kim ngân hoa mỗi thứ 10g, sắc uống.

Bột sắn dây: Lấy 5 - 10g bột sắn dây, thêm nước sôi nguội quấy đều, uống. Có thể thêm chút đường cho dễ uống. Ngày vài lần. Trường hợp bị say nắng, say nóng, người cồn cào, choáng váng, háo khát, dùng 40g rễ sắn dây tươi sắc với mạch môn, cỏ nhọ nồi đồng lượng 40g; trúc diệp 20g, sắc uống.

• 

  GS dinh dưỡng chia sẻ cách ăn đậu xanh để thải độc, giải nhiệt: Quà quý cho các gia đình

Dưa hấu (còn gọi là tây qua): là vị thuốc giải thử quý của Đông y. Lấy 50 - 100g ruột đỏ, ăn tươi hoặc vắt lấy dịch uống ngày 1 - 2 lần. Ngoài ra, dùng cùi dưa hấu tươi (phần vỏ quả, bỏ lớp vỏ ngoài - Endocarpium Citrulli) 50 - 100g, thái mỏng giã nát hoặc xay nhỏ, thêm chút nước sôi nguội vắt lấy dịch, uống mỗi lần 50ml, ngày 2 - 3 lần hoặc lấy cùi tươi thái mỏng, phơi hoặc sấy khô, mỗi lần dùng 12 - 15g, sắc uống ngày 1 - 2 lần.

Bí đao (còn gọi đông qua): Lấy 50 - 100g cùi còn gọi đông qua bì - Endocarpium Benincasae hispidae), bỏ vỏ ngoài và ruột, thái mỏng, giã nát hoặc xay nhỏ, thêm chút nước sôi nguội, vắt lấy dịch uống ngày 1 - 2 lần, mỗi lần 50ml. Đông qua bì là vị thuốc giải nhiệt tốt. Ngoài ra còn có tác dụng trị bệnh đái tháo đường týp II, khi dùng lấy 100g bí đao phối hợp với 30g củ mài, 60g lá sen tươi sắc nước uống vài lần trong ngày.

Mướp đắng (còn gọi khổ qua) : Chọn quả bánh tẻ (không già, không non), rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu, bỏ ruột, thái mỏng, giã nát hoặc xay nhỏ, thêm chút nước sôi nguội, vắt lấy dịch uống. Có thể thêm chút đường cho dễ uống. Ngày 1 - 2 lần, mỗi lần 50ml. Hoặc quả mướp đắng bỏ ruột thái mỏng, phơi hoặc sấy khô. Khi dùng lấy 12 - 16g, sắc uống mỗi lần 50ml, ngày 2 lần.

Rau má (còn gọi tích tuyết thảo) : Lấy rau má rửa sạch, thái đoạn 3 - 5cm, giã nát hoặc xay nhỏ, thêm chút nước sôi nguội, vắt lấy dịch, uống. Ngày 1 - 2 lần. Mỗi lần 50ml.

Nhà có 3 con gái thì 2 người mắc ung thư: Chuyên gia chỉ rõ nguyên nhân và việc cần làm

Nguy cơ ung thư từ đột biến gien di truyền!

Nếu cả hai phiên bản gian của bạn đều mang đột biến gây ung thư, nguy cơ mắc ung thư của bạn sẽ càng cao hơn. Ước tính, 10% số ca ung thư hiện nay do di truyền.

Ung thư là một dạng bệnh gây ra do các tế bào bất thường phân chia một cách không kiểm soát. Quá trình này được kích hoạt hay điều khiển bởi đột biến của gien di truyền AND trong tế bào. Hệ quả cuối cùng là sự phá hủy các hệ mô trong cơ thể.Ung thư có thể ở dạng khối u khu trú hoặc di căn - phát tán từ mô ban đầu tơi nhiều cơ quan khác.Nếu không được phát hiện sớm, ung thư có thể tiến triển nhanh và sẽ khó chữa trị.

Tầm soát được bao nhiêu gien gây ung thư?

Hiện nay chúng ta đã biết có tới 5 - 10% tất cả các dạng ung thư có thể được di truyền (tùy thuộc vào loại ung thư hay nguồn gốc).Điều này có nghĩa là người mang đột biến gien gây ung thư có thể có khuynh hướng bị ung thư vào một thời điểm trong đời.Phân tích gien liên quan đến các bệnh ung thư di truyền sẽ giúp bạn có phương hướng phòng ngừa phù hợp nếu bạn có mang những đột biến gien gây ung thư.

TS. Phan Minh Liêm, Thành viên của Hiệp hội Di truyền Y khoa Hoa Kỳ, cho biết, ung thư là căn bệnh phát sinh do đột biến gien. Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ và Hiệp hội Di truyền Y khoa của Hoa Kỳ, nhiều đột biến có thể di truyền đến các thế hệ sau và gia tăng đáng kể nguy cơ ung thư. Chẳng hạn như, đột biến trên các gien BRCA1, BRCA2 có thể tăng nguy cơ mắc ung thư đến 80%; đột biến gien TP53 (hội chứng Li-Fraumeni) tăng nguy cơ ung thư đến 90%, đột biến gien PTEN, RB1 gây ung thư đa cơ quan với xác suất có thể lên đến 85,2%. Nhiều đột biến gien quan trọng có khả năng di truyền cao, ví dụ như đột biến trên các gien BRCA1, BRCA2, TP53, ATM… và làm tăng 35 - 90% nguy cơ mắc ung thư.

Do đó, giải mã gien và phân tích di truyền y khoa giúp phát hiện các đột biến gen ung thư di truyền sẽ góp phần làm tăng hiệu quả phát hiện sớm và điều trị ung thư.

Ung thư vú và các bệnh ung thư phụ khoa

Hiện nay, các chuyên gia đã tầm soát và phân tích 35 gien liên quan tới bệnh ung thư vú và các loại ung thư phụ khoa

Lời khuyên của thầy thuốc

Các nhóm nguy cơ có thể cần chỉ định xét nghiệm gien ung thư

- Ung thư được phát hiện khi dưới 50 tuổi.

- Hai hay nhiều loại ung thư khác nhau được phát hiện ở cùng bệnh nhân.

- Trong gia đình và các thành viên có quan hệ huyết thông, có từ 2 thành viên mắc cùng loại ung thư.

Ví dụ như mẹ và chị cùng mắc ung thư vú. Cha và con gái cùng mắc ung thư đại trực tràng.

- Nhiều thế hệ mắc cùng loại ung thư.

- Xuất hiện đa polyp (ví dụ như đa polyp trong dạ dày hoặc ruột).

- Các thành viên trong gia đình mắc các loại ung thư hiếm gặp như sarcoma, ung thư vú ở nam giới, ung thư tuyến giáp thể tủy, u tủy thượng thận…

- Có nguy cơ mắc ung thư do tiền sử bệnh lý của gia đình hoặc cá nhân.

Ung thư đại trực tràng

25 gien liên quan đến ung thư đại trực tràng được phân tích và tầm soát

Ung thư các tuyến nội tiết (các bệnh lý ung thư tuyến giáp và cận giáp)

14 gien liên quan đến các bệnh ung thư tuyến nội tiết

Ung thư dạ dày

Căn bệnh này liên quan đến 18 gien

Ung thư máu (hội chứng loại sinh tủy, ung thư dòng bạch cầu)

Các chuyên gia di truyền sẽ phân tích 46 gien liên quan đến các bệnh lý ung thư máu

Ung thư não và các mô thần kinh khác

Căn bệnh ung thư này liên quan đến 40 gien

Ung thư tụy

28 gien được phân tích/tầm soát

Ung thư tuyến tiền liệt

14 gien liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt sẽ được phân tích/tầm soát

Ung thư thận và đường tiết niệu

30 gien sẽ được phân tích để tầm soát đột biến gây ung thư

Ung thư da

Liên quan đến đột biến của 9 gien

Ung thư xương và các mô mềm khác (sarcoma)

41 gien sẽ được phân tích và tầm soát đột biến

Thay đổi lối sống ngăn ngừa hơn 40% ung thư

Theo Trung tâm ung thư MD Anderson, 2/3 số ca ung thư có thể phòng tránh được nếu chúng ta áp dụng đầy đủ các biện pháp tầm soát và phòng ngừa. Các tác nhân gây đột biến gien dẫn đến ung thư gồm: lối sống (thói quen hút thuốc lá, rượu bia…), môi trường (ô nhiễm, chất gây ung thư), tác nhân gây bệnh (virus, vi khuẩn…) và các bệnh khác (béo phì, tiểu đường, suy giảm miễn dịch…).

Trong đó nguyên nhân từ các yếu tố liên quan đến lối sống: Thuốc lá chiếm 21%; rượu bia chiếm 5%, chế độ ăn ít rau, ít trái cây: 5%; quan hệ tình dục không an toàn: 3%; thiếu vận động: 2%; lây nhiễm trong quá trình chăm sóc sức khỏe: 2%; béo phì và thừa cân: 2%; ô nhiễm không khí và khói thuốc lá thụ động: 1,5%.

Để giảm nguy cơ ung thư tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý với nam giới là 45 phút/lần, 4 lần mỗi tuần; nữ giới là 40 phút/lần, 4 lần mỗi tuần. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư như tránh tia tử ngoại của mặt trời (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều); không thuốc lá và tránh xa khói thuốc.

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thức ăn giảm nguy cơ ung thư như: ăn nhiều hoa quả, rau xanh (khoai lang, súp lơ xanh, trắng, cải bó xôi, cần tây, xà lách, cà chua, bột ngũ cốc, yến mạch, đậu đen, đậu đỏ, cam, lê, nho, dâu, hải sản, đậu phụ, sữa ít béo, phô mai ít béo, hạt hạnh nhân, nghệ, tỏi, dầu ô liu, nước ép và sinh tố trái cây không thêm đường, trà xanh…).

Hạn chế sử dụng các vật dụng bằng nhựa, xốp, nilon để chứa thức ăn, nước uống.Nấu ăn ở nhiệt độ dưới 135 ⁰ C để hạn chế biến tính thức ăn.Thức ăn nên nấu ở nhiệt độ 100 - 125 ⁰ C. Hạn chế dùng thịt heo xông khói, xúc xích, đồ hộp chứa nhiều chất bảo quản thực phẩm…

Một trong những biện pháp giảm nguy cơ mắc ung thư là chích ngừa các bệnh lây nhiễm như viêm gan siêu vi B, virus gây ú nhú suckhoegiadinh.org ở người HPV… sống yêu đời và luôn tầm soát sức khỏe định kỳ.

XÉT NGHIỆM GIEN Y KHOA TRONG TẦM SOÁT, ĐIỀU TRỊ UNG THƯ



Sáng ngày 13/7/2019, BV Gia An 115 đã tổ chức buổi sinh hoạt chuyên đề về kỹ thuật và nghiên cứu mới trong chẩn đoán, điều trị ung thư. Tiến sĩ Phan Minh Liêm, Thành viên của Hiệp hội Di truyền Y khoa Hoa Kỳ, đã trình bày về ứng dụng công nghệ xét nghiệm gien y khoa trong tầm soát đột biến ung thư, các bệnh lý di truyền và những biện pháp hiệu quả giúp giảm nguy cơ ung thư.



Buổi sinh hoạt chuyên đề có sự tham dự của PGS.TS. Lương Ngọc Khuê - Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế; Bà Trần Thị Lâm - Chủ tịch Tập đoàn Hoa Lâm; TS.BS. Phan Văn Báu - Giám đốc Bệnh viện Nhân dân 115; TS.BS. Trương Vĩnh Long - Giám đốc Bệnh viện Gia An 115; các các bác sĩ đến từ Bệnh viện Gia An 115, Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Quốc tế City (CIH) cùng nhiều bác sĩ chuyên ngành về ung bướu.



Hiện nay, ung thư đang có xu hướng gia tăng nhanh. Theo ước tính của các chuyên gia, trong năm 2018, trên thế giới, có hơn 17 triệu ca ung thư mới được phát hiện và trên 9 triệu ca tử vong vì căn bệnh này. Dự đoán vào năm 2040, số ca ung thư mới sẽ lên đến 27,5 triệu ca mỗi năm. Riêng tại Việt Nam, năm 2018, số ca mắc mới ung thư được phát hiện ước tính khoảng 164.000 ca và trên 114.000 người tử vong do ung thư.



Không chỉ gia tăng nhanh, ung thư còn có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là tại các thành phố lớn với mật độ dân cư cao.Đáng ngại là đa phần các ca ung thư tại Việt Nam được phát hiện ở giai đoạn muộn khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn, hiệu quả chưa như mong đợi.Chính vì vậy, bên cạnh công tác điều trị, các biện pháp tầm soát, phát hiện sớm và phòng ngừa ung thư đóng vai trò vô cùng quan trọng.



TS. Trương Vĩnh Long, Giám đốc Bệnh viện Gia An 115, chia sẻ, hiện bệnh viện đang xây dựng chuyên khoa Ung bướu với sự hợp tác hỗ trợ tư vấn về cơ cấu tổ chức, chuyên môn, danh mục trang thiết bị của Bệnh viện K Trung ương. Ngoài ra, Bệnh viện cũng đang có định hướng thành lập trung tâm xạ trị trong tương lai để có thể nâng cao hiệu quả điều trị, san sẻ gánh nặng ung thư trong cộng đồng.

HƯƠNG CÁT

Nhà có 3 con gái thì 2 người mắc ung thư: Chuyên gia chỉ rõ nguyên nhân và việc cần làm

2 đặc điểm để xác định ung thư có yếu tố gia đình

Bà N.T.Ng (sinh năm 1960, tại Ngọc Hồi, Hà Nội) có hai người con cùng bị mắc ung thư. Bà Ng cho biết, cách đây 10 năm cô con gái đầu của bà sinh năm 1983 phát hiện mắc căn bệnh ung thư vú khi mới 26 tuổi.

Thời điểm đó, cả nhà bà đã rất sốc vì cô còn trẻ, tương lai sự nghiệp mới bắt đầu. Tuy nhiên, cú sốc ung thư một lần nữa lại đến với bà khi cô con gái thứ 2 cũng bị mắc ung thư vú như chị vào năm (2015).

Bà Ng cho biết, bác sĩ nghi ngờ gia đình bà có yếu tố gia đình và yêu cầu các thành viên còn lại nên đi tầm soát. Bà Ng, luôn lo lắng về mối nguy suckhoegiadinh.org cơ ung thư yếu tố gia đình cho cô con gái út.

Theo PGS.TS. Trần Huy Thịnh - Phó Trưởng Bộ môn Hóa - Sinh, Đơn vị Tế bào trị liệu - Trường Đại học Y Hà Nội, ung thư được xem là một trong những căn bệnh có tính di truyền. Tuy nhiên, tỷ lệ di truyền của các loại ung thư là khác nhau, nhưng chiếm một tỷ lệ rất nhỏ dưới 10%.

Trong đó, cá biệt ung thư vú buồng trứng có hội chứng gia đình di truyền lên tới 10-15%.

PGS.TS Thịnh chia sẻ 2 đặc điểm nhận diện ung thư có tính chất gia đình.

Ung thư có tính di truyền là căn bệnh ung thư đó lưu hành trong gia đình dòng họ đó. Nhưng không phải bất cứ ai mang gen sinh ra cũng mắc ngay ung thư, mà nguy cơ tăng lên theo thời gian.

Những người ung thư có tính di truyền hội chứng gia đình sẽ có nguy cơ cao hơn so với cá thể khác trong cộng đồng.

"Ví dụ, nếu một người phụ nữ bình thường khỏe mạnh thì nguy cơ mắc ung thư vú theo các nghiên cứu trên thế giới là khoảng 12% trong cuộc đời của mình. Còn phụ nữ được xác định mắc hội chứng ung thư có tính di truyền, thì nguy có mắc ung thư vú lên tới 70-80%", PGS. Thịnh nói.

PGS.TS Thịnh cho biết thêm: "Để xác định gia đình có bị ung thư di truyền hay không, cần căn cứ vào 2 đặc điểm: Mắc ung thư từ rất sớm khoảng dưới 40 tuổi và có ít nhất 2 thành viên trong gia đình cùng mắc một loại ung thư nhau và khởi phát sớm" .

Nhóm người có ung thư có yếu tố gia đình cần phải lưu ý tới tình trạng sức khoẻ, sàng lọc ung thư sớm ở những cơ quan mắc ung thư có liên quan tới yếu tố gia đình của mình.

PGS.TS Thịnh cho biết thêm, nhiều người đang hiểu sai loại vắc xin ung thư có thể phòng bệnh được cho nhóm có yếu tố nguy cơ.

"Tôi khẳng định vắc xin ung thư được coi là 1 trong những biện pháp điều trị ung thư, nhưng chưa phải là liệu pháp điều trị ung thư chính. Nó không phải là biện pháp để phòng mắc ung thư.

Thành phần của vắc xin được bào chế từ các chất có thành phần tương tự tế bào ung thư. Giúp cho thể có khả năng nhận diện tốt tế bào ung thư, kích hoạt hệ thống miễn dịch. Hiện nay, khoa học đang chế tạo ra những chất kích hoạt hệ thống miễn dịch tốt hơn nữa ", PGS.TS Thịnh nói.

Ung thư mắc phải chủ yếu do yếu tố ngoại cảnh

Còn theo PGS. TS. Vũ Hồng Thăng Phó Trưởng Bộ môn Ung thư, Đại học Y Hà Nội; Trưởng khoa Điều trị nội 4, Bệnh viện K khẳng định ung thư do di truyền không nhiều, chủ yếu mắc ung thư là do yếu tố ngoại cảnh, điều này đã được khoa học chứng minh.

• Tranh chấp nhau chỗ để xe, người đàn ông bị đâm xuyên cổ nguy kịch

• Chuyên gia cảnh báo cứ 2 người sẽ có 1 người cận thị vào năm 2050: Tuổi nào dễ mắc?

• Ung thư tại Việt Nam đang gia tăng: Chuyên gia Bạch Mai chỉ 10 dấu hiệu phát hiện sớm

Loại ung thư có thể di truyền do đột biến gen, người bị đột biến có nguy cơ mắc cao hơn so với người không bị đột biến, tuy nhiên không phải cứ đột biến là mắc ung thư.

Một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư buồng trứng... trên thế giới ghi nhận khoảng 10% mắc do đột biến gen. Nếu so sánh tỉ lệ giữa Việt Nam với các quốc gia trong khu vực và trên thế giới, người Việt có tỉ lệ đột biến mắc ung thư trong nhóm thấp nhất thế giới.

"Người bị đột biến gen nên đến các trung tâm hoặc gặp chuyên gia tư vấn di truyền ung thư để có kế hoạch phòng bệnh cho bản thân và gia đình, từ đó có biện pháp phòng ngừa phù hợp", bác sĩ Thăng nói.

Các yếu tố ngoại cảnh tăng nguy cơ mắc ung thư có thể kể tới như:

Nhóm tác nhân hóa học: khói thuốc lá có chứa hàng chục chất gây ung thư; Chế độ ăn không hợp lý ăn, ăn các thực phẩm có chứa chất bảo quản, các thực phẩm chế biến sẵn có chất sinh ra ung thư; Ô nhiễm môi trường, tồn dư thuốc trừ sâu trong nông sản...

Ngoài ra, còn có nhóm tác nhân vật lý: Bức xạ ion hóa, tia cực tím và nhóm tác nhân vi khuẩn, vi rút...

Đọc thêm bài cùng tác giả Ngọc Minh, tại đây .

Hàng triệu người Việt có khối u máu gan, lo ngại mắc ung thư: Hãy nghe chuyên gia trả lời!

Suýt nguy vì nhờ người không có chuyên môn đo huyết áp

Mạch nhanh, nhỏ, đặc biệt huyết áp rất thấp (so với tuổi của cụ): 90/60mmHg. Tuy nhiên, nhiệt độ vẫn bình thường. Cụ nằm thiêm thiếp như ngủ, vẻ mặt rất mệt mỏi. Tôi hỏi người nhà (con trai bà cụ), được biết lúc anh đi làm về, thấy mẹ nằm gục ngay trước sân, mê man bất tỉnh. Hoảng hốt, anh vội la lên, hàng xóm kéo tới và lập tức đưa bà cụ vào viện. Hiện anh cũng chưa hiểu tại sao mẹ mình lại bị như vậy. Buổi sáng khi anh đi làm thấy mẹ vẫn khỏe mạnh bình thường như mọi ngày.

Ngay lập tức, tôi cho cụ nằm đầu thấp, uống nước đường (rất may là cụ vẫn uống được). Chẩn đoán sơ bộ: Theo dõi thiếu máu não do huyết áp thấp. Tôi ghi vào bệnh án: Theo dõi mạch, nhiệt, huyết áp chặt chẽ và dặn người nhà cho cụ uống nước lọc thường xuyên, cứ khoảng 30 phút lại cho cụ uống.

Đo huyết áp phải được thực hiện bởi người có chuyên môn.

Buổi chiều, thăm bệnh lại cho bà, không thấy thay đổi mấy. Tuy nhiên, số đo huyết áp có khuynh hướng tăng 100/60mmHg. Đây là dấu hiệu khiến tôi suy nghĩ. Mặc dù chưa hiểu tại sao nhưng với bà cụ, tôi cho rằng đây là dấu hiệu tốt.

Tôi mời người con trai cụ vào phòng hỏi chuyện:

- Trước tới nay bà nhà anh có mắc bệnh gì không?

- Thưa bác sĩ, không, mẹ tôi vẫn khỏe, vẫn làm việc nhà được, làm cỏ vườn, rồi đi chùa, đi chơi bên hàng xóm bình thường.

- Anh có biết huyết áp của cụ bao nhiêu không?

- Tôi không biết, hình như chưa bao giờ mẹ được đo huyết áp.

Sáng hôm sau, thăm bệnh bà cụ, thấy cụ tươi tỉnh hơn nhiều, đã nói chuyện bình thường được. Ngó bệnh án, tôi ngạc nhiên, chỉ số huyết áp 120/80mmHg.

Sau khi công việc tạm ổn, tôi quyết định hỏi chuyện bà cụ:

- Thưa cụ, cụ có nhớ tại sao cụ phải vào viện không?

Bà cụ kể: Sáng hôm qua, tôi tới nhà hàng xóm chơi, thấy ông hàng xóm đo huyết áp cho vài người. Đợi ông ta xong việc tôi nói: Tôi chưa được đo huyết áp bao giờ, ông đo cho tôi một tí được không?

Nào, ông ta bảo tôi xắn tay áo lên để đo. Đo xong, ông ta bảo: Bà bị tăng huyết áp rồi, những 170 cơ.

Tôi giật mình, lo sợ, vội vàng về nhà. Đến nhà, thấy một suckhoegiadinh.org bà hàng xóm tới chơi, tôi liền than thở: Thế nào mà tôi bị tăng huyết áp bà ạ, những 170 cơ. Bà hàng xóm tốt bụng nhanh nhảu: Thế à, nhà tôi có thuốc huyết áp, để tôi về lấy cho bà uống. Tôi đem lọ thuốc bà hàng xóm cho, đến hỏi ông đo huyết áp: Tôi uống thuốc này được không?

- Được, ông ta bảo, bà phải uống 2 viên. Tôi uống ngay 2 viên tại nhà ông ta rồi về. Đi được hơn nửa đường, bỗng tôi thấy chóng mặt, nhà cửa cứ lộn ngược. Tôi cố về được đến nhà, rồi ngã ra, không biết gì nữa.

Tôi hỏi tiếp:

- Thế ông đo huyết áp có phải cán bộ y tế không?

- Không, ông ta không phải y tá, cũng không phải bác sĩ. Ông ta chỉ biết đo huyết áp thôi. (Ấy là bà cụ nói vậy, còn tôi không tin ông ta biết đo huyết áp).

Đo huyết áp cho bà cụ một lần nữa, vẫn 120/80mmHg, tôi chuyển bà cụ vào khoa nội. Hôm sau, đo lại huyết áp bà cụ 125/80mmHg. Tôi cho cụ nằm viện thêm 02 ngày, theo dõi huyết áp thấy ổn định 125/80mmHg.

Tôi bảo với bà cụ và cả con trai của cụ nữa: Huyết áp của cụ rất tốt, không cần phải uống thuốc. Chính 2 viên thuốc hạ huyết áp đã làm cho huyết áp của cụ hạ xuống quá thấp, làm cho cụ thiếu máu não dẫn đến cụ thấy chóng mặt, nhà cửa lộn ngược, đi đứng loạng choạng, ngất xỉu. May là cụ vào viện kịp thời, nếu không hậu quả chưa biết sẽ xấu đến mức nào. Từ nay về sau, khi uống thuốc, cụ cần phải đi khám bác sĩ mới được. Nhất thiết không được tự uống thuốc.

Hôm cụ xuất viện, tôi hỏi:

- Cụ có thích ăn mặn không?

- Không, từ xưa tôi vẫn không thích ăn mặn. Với lại tôi chỉ thích những món luộc: rau luộc, thịt luộc, có khi cá cũng luộc. Tôi không thích ăn mặn.

Tôi nghĩ cộng với việc bà cụ vẫn làm việc nhà, làm cỏ vườn, đi chùa, đi chơi và chắc là ăn uống cũng đạm bạc, nhiều rau củ quả ở vùng nông thôn nên huyết áp của bà cụ mới tốt như thế.

BSCKI. Nguyễn Tất Ứng

8 thói quen xấu tàn phá sức khỏe

Suy nghĩ nhiều về biến cố căng thẳng trong quá khứ: Suy nghĩ về một biến cố căng thẳng từ quá khứ có thể khiến bạn bị trầm cảm. Thay vì nhớ lại những biến cố không thể thay đổi, hãy tăng cường các năng lượng tích cực như lập kế hoạch cho tương lai hoặc tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.

Thói quen hay phàn nàn: Bạn có thể nghĩ rằng cứ gọi cho một người bạn để phàn nàn kể lể về những “đen đủi” của bạn sẽ giúp giải phóng những cảm xúc tiêu cực. Nhưng thay vì “vơi đi” bớt cảm xúc xấu, các nghiên cứu cho thấy chia sẻ các điều tồi tệ thiếu chọn lọc có nhiều khả năng khuếch đại những cảm xúc tiêu cực, khiến bạn bị “mắc kẹt” trong một tâm trạng xấu hơn.

Thói quen “tự phê”quá mức: Cho dù tự phê bình là cần thiết để tiến bộ hơn, nhưng nếu sự tự phê bình thái quá hoặc quá khắc nghiệt với bản thân có thể là một thói quen không tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn. 

Sự tự phê bình khắc nghiệt làm tăng các triệu chứng trầm cảm. Mặt khác, lòng từ bi rộng lượng tốt hơn cho sức khỏe tâm lý và khả năng phục hồi sức khỏe cao hơn. Thay đổi cách bạn nghĩ có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Lệ thuộc các trang mạng xã hội: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng con người càng dành nhiều thời gian cho các trang mạng xã hội, càng cảm thấy cô lập hơn. Và sự cô lập xã hội tác động xấu cho sức khỏe tinh thần và thể chất. 

Nghiên cứu cho thấy cảm giác ghen tị với bạn bè trên phương tiện mạng xã hội có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. 

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy thời gian dành cho mạng xã hội làm giảm tâm trạng tích cực của mọi người. Thay vì dành hàng giờ lướt web, bạn nên đầu tư thời gian và năng lượng của mình vào các tương tác trực tiếp. Ăn trưa với bạn bè, gọi điện thoại cho ai đó hoặc ăn tối với gia đình... sẽ cải thiện đáng kể sự hưng phấn và năng lượng tích cực của bạn.

Thói quen thức khuya: Bạn có thể nghĩ rằng ngủ muộn sẽ giúp bạn làm thêm được vài việc trước khi đi ngủ. Và bạn sẽ ngủ muộn hơn vào ngày mai để bù lại. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn thức khuya và dậy muộn có thể làm tăng nguy cơ xấu cho sức khỏe. 

Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Y học giấc ngủ Hoa Kỳ phát hiện ra rằng thời gian ngủ muộn có liên quan đến việc tiêu thụ thức ăn nhanh cao hơn và lượng rau ăn vào thấp hơn, đặc biệt là ở nam giới. Ngoài ra, những người thức khuya ít có khả năng hoạt động thể chất hơn.

Thói quen tiêu tiền không hợp lý: Các nhà nghiên cứu đã kết luận, nguy cơ sức khỏe tâm thần cao gấp 3 lần ở những người mang nợ nần. Thậm chí còn cho thấy có một liên kết cao hơn giữa tự sát và nợ nần. Vì vậy, hãy quản lý ngân sách và chi tiêu trong giới hạn của bạn, điều này có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn.

• Chuyên gia ung thư mách cách phòng bệnh rẻ tiền, ít tốn kém mà hiệu quả nhất

• Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo cẩm

• Ăn 60 g món này mỗi ngày, quý ông thăng hoa bất ngờ

Ngồi xem ti vi  lâu: Nằm nhiều trên một chiếc ghế dài xem suckhoegiadinh.org ti vi là không tốt cho cơ thể, ngoài ra xem TV quá nhiều cũng ảnh hưởng xấu cho bộ não. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người trung bình xem TV hơn 3 giờ mỗi ngày trong 25 năm có kết quả kém trên các bài kiểm tra nhận thức so với những người xem TV ít hơn.

Thay vì dành thời gian xem truyền hình, bạn hãy dành cho hoạt động thể chất là “chìa khóa” tốt cho sức khỏe não bộ.

Thói quen bỏ bữa: Bỏ ăn sáng hoặc bữa trưa vì giảm cân hay bận việc có thể có hại hơn bạn nghĩ. Bỏ qua một bữa ăn không có nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn, hầu hết mọi người sẽ ăn nhiều hơn vào bữa ăn tiếp theo để bù đắp. 

Bỏ bữa còn tạo ra những thay đổi trao đổi chất nguy hiểm tiềm ẩn. Bỏ bữa dẫn tới mức đường huyết lúc đói tăng cao và đáp ứng insulin chậm tạo tiền đề cho bệnh đái tháo đường.Hãy dành thời gian cho bữa ăn và ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn luôn tràn đầy sinh lực suốt cả ngày, đồng thời giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

BS Bệnh viện Việt Đức chỉ ra 6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang có vấn đề về đường tiết niệu

Gameshow hẹn hò “mất điểm”

Tuy nhiên, thời gian gần đây nhiều khán giả lên tiếng rằng, gameshow hẹn hò ngày càng nhạt và nhiều người chơi thiếu sự chân thành khi tham gia chương trình.

Người chơi thiếu sự chân thành

Lựa chọn của trái tim (phát sóng thứ tư hàng tuần trên VTV3) nhận không ít “gạch đá” của khán giả trong thời gian gần đây. Đúng như tên gọi của chương trình, những người chơi đều phải được hóa trang với diện mạo xấu xí để đối phương không thể nhận ra. Qua gặp gỡ, tiếp xúc, trò chuyện, nữ chính hoặc nam chính của chương trình lắng nghe cảm xúc của con tim, đưa ra lựa chọn chứ không phải dựa vào vẻ bề ngoài. Một vài tập của chương trình lên sóng thời gian gần đây bị chê là giả tạo, người chơi không thật lòng.

Trong một tập phát sóng, “hot girl thị phi” Mon 2K hôn “ngấu nghiến” chàng trai lạ Trần Nguyên trong phần lộ diện. Khán giả cho rằng, đây là hành động “lố lăng”, không phù hợp trên sóng truyền hình. Sau đó, Mon 2K nói rằng, ngay cả bản thân cô cũng không hiểu tại sao lại có thể hôn đối phương nồng nhiệt như vậy, “có lẽ vì anh ấy quá trẻ và đẹp trai nên tôi không thể kiềm chế được cảm xúc”.

Nhâm Phương Nam (ngoài cùng bên phải) và nữ chính, ca sĩ Vân Anh trong chương trình Người ấy là ai phát sóng hôm 17/5/2019 vừa qua.

Tuy nhiên, điều đáng bàn luận là ở chỗ, tưởng như Mon 2K đã tìm được người phù hợp để hẹn hò nhưng thực tế lại không diễn ra như vậy. Hot girl cho biết, hai người có nhắn tin hỏi thăm nhưng không gặp gỡ. Cả hai khó bắt đầu tình yêu vì tính cách khác biệt. Trong khi đó, Trần Nguyên thừa nhận, tham gia chương trình với mong muốn có cơ hội để nổi tiếng, suckhoegiadinh.org tham gia showbiz.

Tương tự như vậy, chàng trai Nguyễn Ngọc Quang, 35 tuổi từ Canada về Việt Nam tham gia Lựa chọn của trái tim và được nữ chính xinh đẹp Trà My lựa chọn nhưng hai người không hẹn hò sau chương trình. Thực tế, Ngọc Quang đã có bạn gái. Chia sẻ với truyền thông, Ngọc Quang cho biết, lý do anh tham gia chương trình không phải để tìm kiếm người yêu mà muốn có thêm kinh nghiệm cho công việc sản xuất phim của mình.

Người ấy là ai (phát sóng 21 giờ thứ sáu hàng tuần trên HTV7) là một trong những chương trình có lượng người xem cao nhất hiện nay. Format của chương trình được đánh giá là hấp dẫn nhất trong những gameshow hẹn hò. Trong mỗi tập phát sóng, nữ chính của chương trình cùng với sự hỗ trợ của dàn cố vấn sẽ cùng nhau đi tìm 1 trong 5 chàng trai thuộc 3 nhóm đối tượng là “đã có chủ”, “còn độc thân” hay “giới tính thứ ba” để hẹn hò. Hồi hộp, hấp dẫn là ở chỗ, người chơi phải “cân não” để lựa chọn đúng anh chàng độc thân.

Không ít tập của Người ấy là ai khi lên sóng tạo được hiệu ứng mạnh mẽ, thu hút đông đảo người xem trên truyền hình cũng như internet. Tuy nhiên, thời gian gần đây, sức hút của chương trình giảm nhiệt đáng kể. Một trong những nguyên nhân của tình trạng này là do người chơi liên tiếp bị tố lừa dối, không trung thực. Sau tập 10, chương trình Người ấy là ai lên sóng hôm 24/6, Việt Dũng - người được nữ chính là diễn viên Lê Lộc lựa chọn bị “tố” lừa đảo, nói dối trắng trợn trên sóng truyền hình. Chàng phi công trẻ tuổi Daniel kết đôi với nữ chính Phương Phạm cũng bị dân mạng “tố” nói dối về nghề nghiệp và “diễn sâu” trên sóng truyền hình.

Chàng trai Hà Nội Nhâm Phương Nam, 25 tuổi, một người mẫu, từng tham gia chương trình Hot Face Việt Nam 2017 xuất hiện trong chương trình Người ấy là ai phát sóng hôm 17/5 và được nữ chính là ca sĩ Vân Anh lựa chọn. Sau chương trình, Nhâm Phương Nam và Vân Anh đã tung những bức ảnh hẹn hò trên trang cá nhân, nhận được sự quan tâm của người hâm mộ. Tuy nhiên, cư dân mạng đã nhanh chóng phát hiện ra, Nhâm Phương Nam từng xuất hiện trong chương trình Lựa chọn trái tim năm 2018. Trong chương trình này, anh bị “ném đá” vì quan điểm bất nhất trong lựa chọn các cô gái.

Cần lấy lại niềm tin của khán giả

Ngày càng nhiều nghệ sĩ xuất hiện trong các chương trình hẹn hò trên truyền hình. Điều này đặt ra câu hỏi về mục đích của các nghệ sĩ khi tham gia chương trình. Thực tế mà nói, nghệ sĩ cũng là những con người và có khát vọng yêu thương như những người khác. Nếu còn độc thân, họ có quyền tham gia các chương trình hẹn hò. Tuy nhiên, phải thấy rằng, gameshow truyền hình và nghệ sĩ có mối quan hệ “cộng sinh”. Gameshow, dù ở lĩnh vực nào cũng cần đến sự hấp dẫn, lôi cuốn và không thể thiếu sự tham gia của các nghệ sĩ với nhiều vai trò khác nhau.

Nghệ sĩ có lợi thế về ngoại hình, kỹ năng sân khấu, sự hoạt ngôn, dí dỏm... Đây là những yếu tố rất cần thiết để tạo nên sự thành công cho một chương trình giải trí. Nghệ sĩ có lượng fan đông đảo giúp đảm bảo lượng người xem ổn định cho chương trình. Bên cạnh đó, truyền hình có độ phủ sóng rộng và nhờ đó, tên tuổi nghệ sĩ có thêm cơ hội để tiếp cận khán giả. Với nhiều nghệ sĩ trẻ hiện nay, tham gia các gameshow trên truyền hình là cách nhanh nhất giúp họ tạo dựng tên tuổi trong showbiz.

Quay trở lại câu chuyện của diễn viên trẻ Nhâm Phương Nam. Vì sao anh tham gia nhiều gameshow hẹn hò đến vậy? Phải chăng, anh vẫn chưa tìm được người phụ nữ phù hợp cho riêng mình? Thực chất mọi người đều đã có câu trả lời. Không thể phủ nhận rằng, nhờ chăm chỉ tham gia gameshow truyền hình mà cái tên Nhâm Phương Nam đã được nhiều người biết đến hơn.

Rất nhiều chương trình hẹn hò xuất hiện trên sóng truyền hình nhưng tỷ lệ những cặp đôi hẹn hò thành công sau chương trình rất ít. Khi người chơi tham gia chương trình không nhằm mục đích tìm kiếm bạn thì gameshow hẹn hò không còn mục đích mai mối nữa. Để lấy lại niềm tin của khán giả, gameshow hẹn hò cần đến những câu chuyện chân thực, những người chơi thực tâm muốn tìm kiếm một nửa cho riêng mình. Nếu chỉ coi gameshow hẹn hò đơn thuần mang tính giải trí thì sớm hay muộn, những chương trình này cũng bị thay thế bởi những trào lưu truyền hình mới thời thượng và mang lại lợi nhuận cao hơn.

Thiên Giang